失眠罢课闹休学 高考在即部分考生坏情绪“爆发”

　　孩子有压力 家长要淡定

　　随着高考进入倒计时，顶着巨大压力的高三学子们开始有些不淡定了：睁眼熬一宿、失眠、闹罢课、闹休学……学生们以种种方式诠释着正在承受的焦灼状态。心理专家提醒，作为家长，在这种情况下，更要保持一种平常心态过平常日子，注意引导孩子进行压力的纾解。

　　“晚上睁着眼睛能熬一宿”

　　离高考还有一个月，刘江最近可是憋足了劲，想要在这最后的时间里冲刺一把。可是没想到，成绩没冲起来，他整个人快要被这压力给压垮了，“晚上睁着眼睛能熬一宿，根本睡不着，不是我要去想问题，而是问题一个劲儿地往我脑子里跑。”晚上睡眠没法得到保证，白天自然打不起精神来。

　　北京市中小学心理咨询中心主任温方介绍说，像刘江这样的情况比较普遍，很多高三学生想要靠这最后的一个月拿下之前遗漏的所有知识盲点，这样的“野心”显然是行不通的，只能白白给自己增压。对于这部分学生，要从观念上帮助他们放松，“有多大的本钱，做多大的生意”，承认自己能力有限，但依然不放弃行动和努力。避免通篇复习，学会进行重点突破，每复习完一个难题，就多给自己一分鼓励。