雨后的凉爽还没维持多久，炎炎烈日又展现威力。今年夏季三伏天共计40天，相比去年足足多10天，更是让人担忧炎夏难熬。今天就正式入伏了，夏季避暑要注意哪些问题？昨日，记者走访了我市各大医院，咨询了多位专家。

　　户外活动 提防日射病

　　进入夏季，很多市民认为这是一年中最好的减肥时机，多出汗，勤锻炼就能取得好效果，于是纷纷加入减肥大军。

　　市民黄女士也是如此，近日，她和几个朋友一起骑车去郊外，没过多久就出现大汗淋漓、眼前发白的症状，随后便意识模糊，晕厥在路边。被紧急送到医院后才知道这种情况属于日射病。

　　“很多市民还不清楚日射病这种疾病，但说到中暑大家就比较好理解了，在炎热的夏天进行运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛等现象，症状严重者能致死，千万不可粗心大意，应采取紧急处理。”市五医院急诊科副主任医师海涛告诉记者，这个病的发作是有时间段的，初期会有精神沉郁、四肢无力、步态不稳等症状，随病情进展，会呈现心血管运动中枢、呼吸中枢、体温调节中枢紊乱甚至麻痹症状，如不注意及时降温急救，等到了晚期，患者会出现心力衰竭、脉搏细弱、呼吸急促、节律紊乱、剧烈痉挛或抽搐，死亡率极高。