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心理弹性强,幼儿不慌张
2020年02月16日 10:51 来源:《中国教育报》2020年2月16日02版 作者:叶平枝 字号
关键词:心理弹性教育;生活自理能力;劳动意识;家长心理健康

内容摘要:心理弹性教育一定会让幼儿受益终身,在特殊时期,家长一定要抓住机会,让自己与幼儿的心理都变得更加强大。

关键词:心理弹性教育;生活自理能力;劳动意识;家长心理健康

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  突如其来的疫情,无论对成人还是幼儿,都是一场重大危机。面对危机,根据理解和应对的不同,人群可分为截然不同的两种:一种人会惊慌、迷茫、焦虑甚至无助或抑郁,并随着时间的推移越来越严重,而另一种人刚开始也会出现惊慌、迷茫和焦虑,但很快能调整自己,进入积极解决问题、乐观面对未来的良性循环。所以,个人应对危机的心态十分关键。

  抓住培养幼儿心理弹性的时机

  正值假期,虽然各幼儿园都在对家长进行指导与帮助,但疫情防控的主战场仍然是一个个家庭。作为家长,当然希望自己的孩子不是弱者,而是困难打不倒的强者。这就需要我们培养他们的心理弹性。

  所谓“心理弹性”又称心理韧性、抗逆力、心理复原力,是人们面对危机与困境时的心理抵抗力和恢复力。这是一种重要的“心理免疫能力”,一种即使在困境中也能保持心理健康的能力。在日常生活中,这也是一种重要的生存能力,既能使人保持良好心态,也会增强生理免疫力,预防细菌和病毒的感染。

  然而,在家庭教育中,我们一直忽视了对幼儿心理弹性的培养。在疫情泛滥的当下,正是培养幼儿心理弹性的最好时期,家长应在陪伴和做好幼儿防护教育的同时,让幼儿的心理更强大。

  家长心理健康是引导幼儿的前提

  在培养幼儿的心理弹性时,家长首先要增强自我的心理弹性。否则,家长的惶恐和忧虑只能让幼儿更焦虑而非更坚强。

  首先,家长应辩证认识疫情的影响。在体验疫情的负面影响时,也要发现疫情的正面作用。如有机会陪伴孩子享受天伦之乐;体会健康的重要性,做好保健和身体维护等。

  其次,要坚信疫情是可控可防的。武汉及周边少数地区由于感染人数较多,医疗人员和物质匮乏,疫情出现短暂的难以控制,但长期来看,全国疫情是可防可控的,家长要有信心。

  再其次,多听官方通报和专家建议,保持积极心态。有研究表明,人们比较习惯收集消极悲观的信息,而忽略积极的信息。这有其进化的意义,因为发现危险因素和不利信息,并进行积极应对可以更好地避免危险。但我们并非专业人员,过多收集消极信息只会增加自身的烦恼。因此,为保护自己,既要严防死守也要保持乐观,有意忽略负面信息,关注积极信息。

  最后,规律生活,劳逸结合。自我隔离的生活多少让我们感受到了无聊和空虚所带来的疲惫,而越休息这种疲惫感会越强烈。一旦进入这种状态,人体就像一架生锈的机器难以启动。可见,健康的身心不仅需要休息放松,更需要有规律、有目的的生活。

  所以,家长应该计划好每日生活,劳逸结合,保持良好状态。比如,计划好与孩子游戏、锻炼、工作、家务、睡眠的时间等。努力做到专注地工作,专注地陪孩子玩,专注地做好防护。这不仅为孩子做了好的示范,也保证了自己良好的生活健康状况。

  在一日生活中培养幼儿的心理弹性

  家长将自己的心理状态调整到比较稳定的状态后,就可以在一日生活中培养幼儿的心理弹性了。具体来说,可从以下几个方面做起。

  第一,倾听并理解孩子的想法和焦虑。对于孩子而言,他们不理解更不适应隔离的生活。即使没有受到成人负面情绪的影响,孩子在隔离状态下的情绪和心理感受也会存在很多问题。因此,家长要成为孩子的倾听者、理解者和安慰者。心理弹性强的人往往能够通过表达和倾诉释放自己的心理压力,保持良好的心理状态。

  所以,要真正地关心孩子,必须知道孩子的心事、想法和忧虑,允许他们表达不满、生气、郁闷甚至愤怒等负面情绪,然后与他们一起想办法解决问题。

  第二,从如何战胜的视角与孩子谈论病毒。病毒虽小但传染力极强,很多家长谈病毒色变。如果跟孩子也是如此谈论,只能增加孩子的心理压力。

  针对病毒,我们要以“斗士”的精神投入战斗。在战略上藐视它们,相信我们一定会战胜这小小的病毒,同时在战术上重视它们,严防死守堵住病毒侵入的所有门户。

  因此,在与孩子交流时,可以发挥他们具体形象思维占主导的特点,与他们一起玩跟病毒作斗争的游戏。家长扮演病毒,从飞沫、食品、手、皮肤等途径侵入,让孩子想办法避免病毒侵入。这类与病毒作斗争的游戏可以灵活多样,在做游戏的过程中让孩子学会戴口罩、洗手等自护方法。

  家长和孩子的角色还可以互换。让幼儿扮演病毒,家长想办法阻止病毒侵入。但需要注意,一定要避免用“病毒宝宝”“跟病毒玩”等语言和方式,以免孩子失去戒备。

  第三,用医护人员勇敢无畏克服困难的生动故事给孩子树立榜样。榜样的力量是无穷的,医护人员作为“逆行者”救死扶伤,尽全力克服物资、人员缺少等情况。这些事迹感动并激励着我们,也是孩子心理弹性教育的宝贵资源。我们可以筛选图片、视频、报道,改编成孩子喜闻乐见的形式,教育并影响孩子,让他们想办法克服不能出去玩、不能吃到想吃的东西、不能得到想要的玩具等困境,从而培养孩子的抗挫折能力。

  第四,发展孩子的生活自理能力和劳动意识。心理弹性不是心灵鸡汤,一定要基于能力和强大的心理基础。因此,要让孩子成为能干的人。服务自己、服务他人不仅能够增强孩子的自信和能力,而且能让他们感受到劳动和自理的快乐,学会通过自己的努力爱自己、爱他人。

  总之,心理弹性教育一定会让幼儿受益终身,在特殊时期,家长一定要抓住机会,让自己与幼儿的心理都变得更加强大。

  (作者单位:广州大学教育学院)

作者简介

姓名:叶平枝 工作单位:广州大学教育学院

转载请注明来源:中国社会科学网 (责编:毕雁)
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