张亚丽 绘

　　【成长案例】

　　分床计划缘何屡屡失败

　　■沁沁妈妈

　　根据著名儿科医生崔玉涛的建议，孩子从小就要与大人分床睡。宝宝三个月，我就试着与她分开睡，这对于剖宫产手术后还没有恢复的我来讲十分困难。因为夜晚要起夜多次给宝宝喂奶，除了身体不适，加之人在睡熟后，身体疲乏无力，把婴儿从床里抱出实在吃力，于是便放弃了这个分床的机会。

　　宝宝七个月后，又开始实施分床睡。在沁沁睡熟后，我把她放在小床里，以为问题不大。可是，谁想到，半夜醒来后，沁沁发现自己一个人在小床里，虽然不哭也不闹，却怎么也不睡了。妈妈半睡半醒中忽然听到宝宝的哼哼声，才发现宝宝没有睡觉，不知醒来多久了，心中十分难过。

　　三岁的时候，孩子开始懵懵懂懂有了性别的意识。加之沁沁在生活中也十分独立，我们开始对宝宝正式实施分床分房睡。晚上，我和先生关上房门，准备入睡。只听“咚咚”声，宝宝跑到房门前敲门。我问她要干什么，沁沁说她的娃娃小白落在妈妈房间里。一会儿又跑过来问妈妈明天要不要上幼儿园，一会儿又跑过来跟我们商量周末要去游乐场……跑了几个来回后，爸爸严厉地说：“沁沁再不回到房间好好睡觉，什么活动都取消。”她只有悻悻地回去，我们也安心地睡下了。

　　谁知天亮后，爸爸打开房门，发现孩子抱着被子，缩在我们的房门外睡了一整夜……我的眼睛瞬间眼泪狂飙，边抱起宝宝边说：“妈妈再也不离开你了。”爸爸的表情也十分难过，不知如何是好。

　　分床睡的计划就此宣告失败。作为父母，我们知道分床睡的重要意义，但又不知何种方式更为适合孩子，更能让孩子接受。

　　【专家建议】

　　怎样与孩子分床睡才科学有效？

　　■熊小燕

　　孩子为什么不愿意与父母分床睡？孩子分床睡有科学的时间及方法吗？教育家说：孩子的问题，本质上是家长的问题或家庭教育的问题。同样，孩子不愿意分床睡的问题主要还是家长的问题，家长应认清问题，理性对待。

　　为什么一定要分床睡

　　孩子该和父母分床睡吗？在中国，很多家长有个错误的观念，认为和孩子一起睡是爱孩子、疼孩子，其实养育孩子要科学理性而不是想当然。许多父母宠爱孩子，认为孩子胆子小，宁愿自己辛苦麻烦一点，睡眠质量差一点，也一直每天晚上带着孩子一起睡觉。

　　分床睡有利于孩子身体健康并能预防窒息。从生理卫生的角度看，孩子与成人一起睡，成人呼出的二氧化碳多，空气不新鲜，尤其不利于孩子吸入新鲜空气；孩子在成人之间，体温过高，容易引起孩子蹬被子；孩子和成人睡不符合良好卫生习惯；另外从睡眠质量看，孩子和成人睡觉，不利于保障孩子的睡眠质量。尤其一些孩子与隔代长辈睡，老人早晨六点不到就起床，孩子也跟着一起起床，容易引起孩子睡眠不足。

　　据统计，窒息是婴幼儿死亡的第一位的原因。父母与婴幼儿一起睡，容易用被子、手臂或背部等阻碍孩子的呼吸而不自知，导致孩子在睡眠中无意识缺氧而亡。

　　孩子分床睡有利于心理健康，克服恐惧心理，培养独立性。孩子对独自分床睡充满恐惧心理，长久下去就会缺乏独立性。我们知道在人的成长过程中，独立性是一个非常重要的指标，上海师范大学心理学教授曹子芳认为：培养独立性要从让孩子单独睡觉开始。独立性与自信是相关的，独立可以促进自信。孩子自信心强，才能敢于迎接挑战，才能去做事情，也才有成功的机会。

　　孩子分床睡有利于夫妻情感的正常发展。清华大学玉泉医院性医学科主任医师马晓年认为：性教育要从0岁开始。要做好早期家庭教育，与孩子分床睡就是一个要好好把握的问题。许多不分床睡的家庭，往往家里的祖辈、父辈都没有固定的、稳定的睡眠习惯，这严重影响三代人的睡眠质量、生活习惯与夫妻生活质量。

　　孩子为什么不愿意分床睡

　　从孩子角度分析，主要有以下原因：

　　恐惧心理。怕黑是人类的天性，在人类漫长的进化史上黑暗通常意味着危险，怕黑也具有某种进化学的意义。怕黑是孩子成长发育过程中普遍存在的一种内心体验，很小的孩子常常分不清想象和真实，独自面对黑暗对他们来说可能是一件很可怕的事。丰富的想象往往会将他们引向一个让自己感到无力应对的处境。例如，很多孩子都会害怕床下藏着鬼，害怕妖怪、噩梦等。夜里大人不在身边时，这种体验尤为强烈。

　　依恋心理。如果孩子出生之后就一直与父母睡，那么父母的体味和肌肤就会对他们形成一个熟悉的心理环境。这种环境让他们感到安全、舒适、备受呵护。因而孩子眼中的分床睡可能意味着是一种安全的戒断，是一种莫大的威胁。

　　习惯心理。孩子长期和父母睡在一起就会形成一种习惯。任何行为习惯的打破必然会伴随着焦虑和不舒服，对孩子来说也是很正常的。

　　孤独心理。孩子与父母同睡时，有人陪伴。睡前可以说话、听故事；早上一醒来就可以看到父母的笑脸，觉得踏实、开心。单独睡觉时会感到一定程度的孤单。

　　孩子不愿意跟父母分开，父母也存在一定的问题：

　　孩子不愿分床睡，某种情况下是父母主观上依恋孩子不愿与孩子分床睡。孩子之所以能长期“霸占”大床，是因为大人主观上不愿意与孩子分床。尤其是父母两地分居或事实上的单亲家庭，父母更愿意和孩子睡，父母更依恋孩子。